この記事では元トレーナーで週2~3日腕立て伏せを行っている筆者が、腕立て伏せ 腕立て伏せで三角筋 の厚い胸板を作る大胸筋のトレ。 1 腕立て伏せ 腕立て伏せは大胸筋をメインに上腕三頭筋をサブで鍛えることの出来る自重トレーニングメニューです。 恐らく最もメジャーな筋トレメニューで...
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キセキのマフィアがイラスト付きでわかる! 漫画『黒子のバスケ』に登場する「キセキの世代」キャラクターが、もしマフィアのメンバーだったら?というパラレル設定の二次創作。 概要 漫画『黒子のバスケ』に登場するキセキの世代のメンバー(赤司征十郎、青峰大輝、緑間真太郎、黄瀬キセキ相棒組が...
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